Рецепты быстрых и полезных завтраков, которые любят есть дети

Для детей, особенно тех, кто ходит в школу, очень важен здоровый завтрак, чтобы обеспечить их правильное питание для начала дня. Здоровый и плотный завтрак необходим для того, чтобы вы чувствовали себя сытыми до следующего перерыва. Каждое блюдо на завтрак, которое мама готовит на субконтиненте, должно быть достаточно вкусным и питательным, чтобы дети оставались активными и энергичными.

Итак, давайте обсудим некоторые из самых быстрых и полезных рецептов завтрака, которые понравятся следующему поколению. Попробуйте вкусные и быстрые рецепты завтрака, такие как Power Poha, Paratha кукуруза, Idli, Museli, чтобы начать свой день с правильной ноты.

• Завтрак Upma: Упма — один из самых популярных и быстрых рецептов завтрака практически на любой кухне. Это быстрое приготовление, которое готовится из нескольких популярных ингредиентов. Сделайте его полезнее и вкуснее, добавив много вареных овощей, таких как морковь, картофель, фасоль и горох, а также манную крупу. Подавать горячим в перевернутой форме, например, нарезку, которая очень понравится вашему ребенку.

• Тосты со шпинатом и томатной пастой: Приправить мультизерновой хлеб в томатной пасте глазурью из здорового шпината и ростков. Детям понравится одно из здоровых, богатых витаминами блюд, а взрослым понравятся лакомства с низким содержанием холестерина в начале дня.

• Крупы Power Pack: Все, что сделано в домашних условиях, питательно и определенно приносит больше удовлетворения по сравнению с продуктами, купленными в магазине. Так почему бы не попробовать кашу дома? Это забавная еда для детей, потому что она хрустящая, сладкая и содержит много сухофруктов. Эти мощные злаки обеспечат вас достаточным количеством энергии и питательных веществ для активного дня, а также антиоксидантами для борьбы с инфекциями и загрязнением окружающей среды. Помимо зародышей пшеницы и овса в нем есть семечки, много орехов и кунжут.

• Фаршированные ростки мунга доса: Если вашим детям нравятся роллы и вегетарианские закуски, им тоже понравится это блюдо. Это одно из здоровых блюд, которое обеспечивает хороший запас белка, железа и кальция. Это инновационный и вкусный способ съесть оставшиеся ростки, приготовленные с большим количеством овощей, таких как капуста и морковь, с острым чаат масала. Чтобы приготовить это блюдо, смешайте ростки с подходящей водой и превратите их в однородную пасту. Добавьте рисовую муку и соль и хорошо перемешайте, чтобы не образовались комочки. Приготовить тесто доса. Обжарить все овощи и подготовить их для начинки доса.

• Кукуруза и перец тикки: Такой неотразимой закуской станут кукуруза и перец. Посмотрите, как они дополняют друг друга во всем, от текстуры до вкуса. Кукуруза сладкая и сочная, а перец хрустящий и пряный. Кукуруза тикки и перец, которые легко приготовить с минимальным количеством ингредиентов, являются одним из полезных блюд, с которых можно начать день для вашего ребенка. Перемешайте кукурузу в блендере, не используя воду, и добавьте к ней перец, рисовую муку и соль. Хорошо перемешайте и сделайте круглые плоские тикки желаемого размера. Обжарьте их во фритюре в масле и подавайте с зеленым чатни.

Попробуйте эти рецепты для своей семьи и детей, чтобы они почувствовали себя особенными. Твое здоровье!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *